Esperienza di Garden Bathing per favorire l'equilibrio psico-emotivo, Gudo

Il giardino che accoglie i partecipanti è lo spazio perfetto per sperimentare la contemplazione e favorire il rilassamento attraverso tecniche d'osservazione e di risveglio dei sensi volta a ridurre l’enfasi delle giornate stressanti e ristabilire equilibrio e benessere.
Il Garden Bathing trae origine dalla più nota pratica del Forest Bathing; un’ esperienza di connessione profonda con l’ambiente naturale che passa attraverso l’uso dei sensi, tecniche di rilassamento e momenti d’interazione con la natura.
Si tratta di una pratica guidata dove ognuno può sperimentare la varietà del giardino terapeutico seguendo il proprio sentire. Un’immersione in natura che dona un profondo senso di pace e relax.
Durante la pratica i partecipanti sono invitati ad abbandonare il loro orologio e a spegnere il loro telefonino. L'incontro prevede pochi momenti di espressione verbale tradizionale mentre è enfatizzata l'esperienza personale e il "stare insieme" anche nel silenzio, nella quiete, nel non verbale. Una condizione spesso completamente diversa da quella alle quali siamo abituati in ambito lavorativo.

Obiettivi:
Favorire la valorizzazione delle competenze trasversali
Favorire l'apprendimento di tecniche di rilassamento
Favorire la quiete anziché la competizione
Favorire momenti di silenzio e ascolto interiore
Favorire l'osservazione e la contemplazione

INFORMAZIONI PRATICHE