Dal
al
al
Ritroviamo la calma interiore ...
Yoga Flow è una pratica di meditazione in movimento - dinamica e fluida - e si svolge a ritmo lento e continuo, rilasciando la tensione dal corpo e dalla mente. I movimenti sono alimentati e sostenuti dal respiro, permettendo con ogni ispirazione di sollevarsi, espandersi e aprirsi, e con ogni espirazione di procedere in avanti nel movimento, come le onde del mare. Le pratiche sono composte da posizioni di yoga che vengono esplorate attraverso il movimento naturale fluido e controllato, la consapevolezza del respiro e il rilassamento profondo. Sono ottime per ritrovare uno stato di personale calma interiore ed è adatta a tutti i livelli di esperienza e capacità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche.
Programma
- ore 7:40 Ritrovo alla stazione di Capolago
- ore 8:00 Partenza da Capolago
- ore 9:00 Yoga con Michelle Badrutt
- ore 10:30 Ricca colazione a buffet
- Rientro libero. Visualizza gli orari su: www.montegeneroso.ch/orari
Viaggio di andata e ritorno con il trenino a cremagliera
Lezione di Yoga (1h30, portare un proprio materassino)
Ricca colazione al Buffet:
CHF 68.00
Date: 21 giugno, 5 luglio, 19 luglio.