Yoga en plain air – Lido Melide

Nous nous connecterons aux énergies du lieu, à notre respiration et à travers la construction de différents asanas accessibles même aux pratiquants moins expérimentés nous entrerons dans la perception de l’énergie cosmique qui se déploie à l’intérieur et à l’extérieur de nous dans le symbolisme de la danse cosmique de Nataraja. La pulsation de Shakti, une énergie qui se déplacera à l’extérieur et à l’intérieur de nous comme l’énergie universelle qui se manifeste toujours et qui se déploie : dans le cycle des saisons, dans le lever du soleil et dans le coucher, l’épanouissement de la fleur et sa décomposition, le jour et la nuit, de la même manière nous le ferons, construirons, maintiendrons puis abandonnerons l’asana dans un flux continu de création,  transformation et destruction. Nous utiliserons quelques techniques de pranayama et dans la dernière partie, nous quitterons le corps pour entrer dans la relaxation psychophysique.

Les cours sont bien sûr ouverts à tous ceux qui aiment le yoga et qui veulent expérimenter les bienfaits du corps physique et d’un esprit calme et paisible dans des espaces ouverts en contact avec la nature.

Des vêtements confortables et un tapis de yoga sont recommandés.

Prix

• CHF 18.– / leçon