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Yoga Flow auf dem Gipfel

Finden Sie Ihre innere Ruhe wieder ...

 

Yoga Flow ist eine dynamische Meditationsübung, in dem die einzelnen Yogahaltungen fliessend ineinander übergehen. Körper und Geist kommen dabei zur Ruhe. Alle Bewegungen sind mit dem Atem synchronisiert: Beim Einatmen dehnt sich der Körper aus und öffnet sich, beim Ausatmen fliesst der Körper – wie eine Meereswelle - in die nächste Haltung. Die verschiedenen Yogahaltungen werden durch fliessende und kontrollierte Bewegungen verbunden, wobei der Schwerpunkt auf bewusste Atmung und gründliche Entspannung liegt. Mit Yoga Flow finden Sie den Weg zur inneren Ruhe. Die Übungen sind für jedes Level geeignet -unter Berücksichtigung der eigenen Grenzen und Eigenschaften.

 

Programm

  • 7:40 Uhr Treffpunkt Bahnhof Capolago
  • 8:00 Uhr Start der Extrafahrt der Monte Generoso-Bahn
  • 9:00 Uhr Yoga mit Michelle Badrutt
  • 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
  • Freie Rückfahrt, siehe Fahrplan: www.montegeneroso.ch/fahrplan

 

Hin-und Rückfahrt mit der Zahnradbahn
Yoga-Kurs (1h30, bringen Sie Ihre eigene Matratze mit)
Frühstücksbuffet:
CHF 68.00

 

Termine: 21. Juni, 5. Juli, 19. Juli.

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