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Yoga Flow au sommet

Retrouvons le calme intérieur ...

 

Le yoga flow est une pratique de méditation en mouvement — fluide et dynamique — que l’on exécute selon un rythme lent et régulier, en relâchant les tensions du corps et de l’esprit. La respiration alimente les mouvements et les soutient, ce qui permet de se soulever, de s’étirer et de s’ouvrir à chaque inspiration et d’avancer dans le mouvement à chaque expiration, comme les vagues de la mer. Le mouvement naturellement fluide et contrôlé, la respiration consciente et la détente profonde permettent d’explorer chacune des postures de yoga dont se compose la pratique. Tout à fait indiqué pour retrouver le calme intérieur, le yoga flow convient à tous les niveaux, dans le respect des limites et des caractéristiques de chacun.

 

Programme

  • 7h40 Rencontre à la gare à Capolago
  • 8h00 Départ de Capolago
  • 9h00 Yoga avec Michelle Badrutt
  • 10h30 Petit-déjeuner au buffet
  • Descente libre. Pour voir les horaires: www.montegeneroso.ch/horaires

 

Trajet aller-retour en train à crémaillère
Cours de Yoga (1h30, apportez votre propre matelas)
Petit-déjeuner au buffet:
CHF 68.00

 

Prochaine dates: 21 Juin, 5 Juillet, 19 Juillet.

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