Au départ de Personico (323 m – église paroissiale), suivre la route qui mène vers la Val d'Ambra, en coupant par les sentiers. Arrivé au lac artificiel et au barrage, avancer dans la Val d'Ambra. Vous avez alors le choix entre deux parcours : prendre par la rive gauche, le plus court, ou suivre la rive droite. Après 1h30 de marche, on arrive au mont de Cassinone (910 m), au milieu des bois de châtaigniers et de bouleaux.
De Cassinone, monter rapidement vers Gallina, Miregn Strecia (1227 m) et Bedra (1529 m), où le sentier devient plus hostile, entre ronciers et noisetiers sauvages. Au départ de Personico, on atteint en 6h env. le col de Gagnone (2217 m). Descendre ensuite rapidement vers le refuge Efra (construction en pierre, bois de mélèze ou sapin et toit en ardoise, typique de ces vallées).
Si l’on décide de ne pas passer la nuit au refuge, continuer sur un sentier facile entièrement décrit dans l’itinéraire « Frasco - Refuge Efra ». On atteint Frasco (880 m) en 2 h env. Remonter alors la route cantonale jusqu’à Sonogno.
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